Ежедневный уход за полостью рта: советы стоматолога

Содержание статьи

Зачем вообще нужен ежедневный уход?

Налёт на зубах появляется через 2–4 часа после еды. Это биоплёнка из бактерий, слюны и остатков пищи. Если её не убирать — она минерализуется в твёрдый зубной камень, а бактерии начинают разрушать эмаль и воспалять дёсны. В итоге — кариес, гингивит, пародонтит.

Регулярная чистка дважды в день — утром и вечером — удаляет налёт до того, как он успевает нанести вред. Это как умывание лица: простая гигиеническая процедура, без которой быстро начинаются проблемы.

Правильная техника чистки зубов

Стоматологи рекомендуют выметающие или круговые движения от десны к краю зуба. Щётка должна идти мягко, без давления, под углом 45 градусов. На каждый участок достаточно 10–15 движений. Обязательно чистить:

• Внешние и внутренние поверхности зубов;
• Жевательные участки;
• Язык (там много бактерий, вызывающих запах);
• Задние зубы (самые труднодоступные и «любимые» для кариеса).

Электрические щётки — хорошие помощники, но важно помнить: даже ими нельзя тереть вперёд-назад. Лучше мягко «выметать» налёт, не царапая эмаль.

Выбор зубной пасты и щётки

Щётка

Чтобы не травмировать дёсны, выбирайте правильную жёсткость:

• Детям — мягкая,
• Взрослым — мягкая или средней жёсткости,
• Жёсткие щётки — табу (они травмируют дёсны).

Головка должна быть компактной, чтобы доставать до дальних зубов. Менять щётку нужно раз в 3–4 месяца или раньше, если щетинки разошлись.

Паста

• Обязательный компонент — фтор (от 1000 ppm), который укрепляет эмаль.
• При чувствительности — пасты с аргинином или нитратом калия.
• При воспалении дёсен — с антисептиками.
• При сильном налёте — с мягкими абразивами.

Важно: Избегайте паст с крупными частицами — они могут царапать эмаль. Объём пасты, который действительно нужен, — размером с горошину.

Дополнительные средства гигиены (нить, ирригатор)

Щётка не достаёт до 40% поверхности зуба — это межзубные промежутки. Там на помощь приходят флосс или межзубные ёршики.

• Флосс (нить) — для плотных промежутков.
• Ёршики — для широких (например, у пациентов с брекетами или имплантами).

Ирригатор — прибор, подающий струю воды под давлением. Он отлично вымывает мягкий налёт и массирует дёсны. Особенно полезен при брекетах, коронках и пародонтите.

Ополаскиватели — это дополнение, а не замена чистке. Они могут содержать антисептики (например, хлоргексидин), фтор (для реминерализации) или травы (для облегчения воспаления).

Когда обращаться к стоматологу

Профилактический осмотр — это ваша страховка. Рекомендуется приходить каждые 6 месяцев. Во время осмотра врач:

• Оценит состояние эмали и дёсен.
• Удалит камень (в том числе поддёсневой).
• Даст индивидуальные рекомендации по уходу.

Не откладывайте визит, если заметили кровоточивость, неприятный запах, повышенную чувствительность или боль при еде. Даже идеальная домашняя гигиена не гарантирует отсутствие скрытых проблем — только стоматолог может увидеть очаги кариеса или воспаления на ранней стадии.

Профессиональная защита — лучшее решение!Вы уже знаете, как ухаживать за зубами дома. Но чтобы гарантировать идеальное здоровье и предотвратить зубной камень, нужна помощь экспертов. Профессиональная чистка в нашей клинике — это лучшее, что вы можете сделать для своей улыбки дважды в год. Для записи звоните: +7 (4852) 59-47-97

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ЧИСТКУ