Как правильно пользоваться зубной нитью: техника чистки без вреда для десен

Содержание статьи

Зачем нужна зубная нить

Зубная щетка хорошо очищает наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов, однако ее щетинки не всегда способны проникнуть в плотные межзубные контакты. Поэтому даже после привычной чистки в этих участках могут оставаться пищевые остатки и мягкий налет.

Зубная нить предназначена именно для очищения контактных и боковых поверхностей соседних зубов. При правильном использовании флосс проходит между зубами и аккуратно снимает налет с поверхности эмали возле десневого края.

Регулярная межзубная гигиена помогает уменьшить количество налета в местах, которые трудно очистить обычной щеткой. Это особенно важно для профилактики межзубного кариеса и воспаления десен.

При этом зубная нить не заменяет зубную щетку, пасту и другие средства ухода. Она является дополнительным элементом ежедневной гигиены полости рта.

Если налет уже минерализовался и превратился в зубной камень, удалить его в домашних условиях флоссом или щеткой невозможно. В таком случае рекомендуется профессиональная гигиена полости рта, во время которой стоматологический налет и твердые отложения удаляются специальными инструментами и аппаратными методами.

Как правильно пользоваться зубной нитью

Главное правило при работе с флоссом — не просто провести нить через промежуток между зубами, а последовательно очистить боковую поверхность каждого зуба. Движения должны быть плавными и контролируемыми, без резкого давления на десну.

Пошаговая техника использования зубной нити:

1. Отрежьте примерно 40–50 см зубной нити.
2. Большую часть нити намотайте на средний палец одной руки, оставшуюся часть — на средний палец другой.
3. Оставьте между пальцами рабочий участок нити длиной примерно 2–5 см.
4. Удерживайте нить большими и указательными пальцами.
5. Осторожно введите флосс в промежуток между зубами плавными движениями вперед-назад.
6. Не пытайтесь резко протолкнуть нить вниз — она может ударить по десневому сосочку и травмировать его.
7. Когда нить пройдет контактный пункт, прижмите ее к боковой поверхности одного зуба так, чтобы она огибала его в форме буквы C.
8. Несколько раз проведите нить вверх и вниз вдоль поверхности зуба, осторожно заходя к краю десны.
9. Затем прижмите нить ко второму зубу и таким же образом очистите его поверхность.
10. Перейдите к следующему межзубному промежутку, используя чистый участок нити.

Особенно внимательно стоит очищать область около десны. Именно здесь часто задерживается мягкий налет. Однако глубокое и болезненное введение нити под десну не требуется.

Для задних зубов пользоваться флоссом может быть сложнее. Необходимо аккуратно заводить руки глубже в полость рта и работать коротким участком нити. Если обычная нить постоянно выскальзывает из пальцев, можно попробовать флоссеры — небольшие держатели с натянутой нитью.

Когда пользоваться флоссом — до или после чистки зубов

Главное значение имеет не столько последовательность, сколько регулярность и правильная техника очищения. Зубной нитью можно пользоваться как до, так и после основной чистки зубов.

Один из удобных вариантов — сначала очистить межзубные промежутки нитью, а затем воспользоваться зубной щеткой и пастой. Флосс удаляет налет и остатки пищи между зубами, после чего становится проще провести полноценную основную чистку.

Некоторым людям удобнее использовать нить после щетки. Это также допустимо. Важно, чтобы межзубные промежутки действительно очищались, а процедура выполнялась аккуратно и регулярно.

Чаще всего достаточно использовать флосс один раз в день, например во время вечерней гигиены. Если между зубами после еды застряла пища, нить можно использовать дополнительно.

Как выбрать зубную нить

Зубные нити отличаются толщиной, формой, материалом, наличием воскового покрытия и дополнительной пропитки. Универсального варианта, который одинаково удобен всем пациентам, не существует.

Если обычная нить постоянно застревает, рвется или расслаивается в одном и том же месте, стоит обратить на это внимание. Причиной иногда становится шероховатая поверхность пломбы, нависающий край реставрации, зубной камень или особенности контактного пункта. В такой ситуации лучше сообщить об этом стоматологу.

Не нужно выбирать максимально толстую нить в надежде очистить зубы лучше. Флосс должен свободно проходить через контактный пункт без чрезмерного усилия.

Какие ошибки допускают при использовании флосса

Резкое введение нити между зубами. Если с усилием протолкнуть флосс через контактный пункт, он может резко опуститься вниз и травмировать десну. Правильнее вводить его небольшими контролируемыми движениями.

Движение только вверх и вниз по центру промежутка. В этом случае значительная часть налета остается на боковых поверхностях зубов. Нить необходимо прижимать сначала к одному зубу, а затем ко второму.

Пилящие движения возле десны. Интенсивное движение нитью вправо-влево способно раздражать мягкие ткани. Такие движения допустимы только для аккуратного прохождения плотного контактного пункта.

Очищение всего зубного ряда одним участком нити. По мере использования на флоссе остается налет. Поэтому между следующими зубами желательно использовать новый чистый участок.

Слишком сильное давление под десну. Нить должна аккуратно доходить до десневого края, но не требуется силой вводить ее глубоко в ткани.

Использование нити только тогда, когда между зубами застряла пища. Флосс нужен не только для удаления видимых остатков еды. Его задача — очищение мягкого бактериального налета с поверхностей, недоступных зубной щетке.

Почему десна кровоточит после зубной нити

Небольшая кровоточивость может появляться, если человек только начал пользоваться зубной нитью или выполняет процедуру неправильно. Одна из распространенных причин — слишком резкое введение флосса, когда нить ударяет по десне.

Однако кровоточивость также может быть связана с воспалением десен. При скоплении налета десна становится более чувствительной и может кровоточить во время чистки щеткой или флоссом.

Если кровь появляется регулярно, не стоит просто прекращать всю межзубную гигиену. Важно убедиться в правильности техники и обратиться к стоматологу, чтобы определить причину воспаления.

Особого внимания требует ситуация, когда кровоточивость сопровождается отечностью, покраснением десны, неприятным запахом изо рта, болезненностью или ощущением подвижности зубов. Эти симптомы требуют стоматологического осмотра.

Можно ли пользоваться зубной нитью каждый день

При отсутствии противопоказаний и правильной технике межзубные промежутки рекомендуется очищать регулярно. Для большинства людей оптимальным вариантом становится использование нити один раз в день.

Чаще пользоваться флоссом обычно нет необходимости, если между зубами не застряли остатки пищи. Важнее качество процедуры, чем количество повторений.

Правильное использование нити не должно сопровождаться постоянной болью или травмированием десен. Если после каждой процедуры появляются выраженные неприятные ощущения, следует проверить технику или подобрать другое средство межзубной гигиены вместе со стоматологом.

Есть ситуации, в которых стандартная нить подходит не всегда. Например, при некоторых ортодонтических конструкциях, протезах, имплантатах или выраженных промежутках между зубами стоматолог может рекомендовать специальные ершики, суперфлосс или ирригатор.

Чем заменить зубную нить

Флосс — не единственный способ очищения межзубных промежутков. Оптимальное средство зависит от расстояния между зубами, состояния десен и наличия стоматологических конструкций.

Межзубные ершики. Небольшие щеточки разного диаметра вводятся в пространство между зубами и очищают их боковые поверхности. Особенно удобны при достаточно широких промежутках, ортодонтических конструкциях и в ряде других ситуаций. Размер ершика желательно подбирать со стоматологом.

Ирригатор. Очищает труднодоступные участки направленной струей воды. Он может быть полезным дополнением к основной гигиене, особенно при ортопедических или ортодонтических конструкциях. При этом ирригатор и механическое очищение межзубных поверхностей выполняют не полностью одинаковые задачи.

Флоссер. Представляет собой небольшую ручку с натянутым участком нити. Такой вариант может быть удобнее людям, которым трудно работать обычной длинной нитью.

Super Floss. Специальная нить с участками разной структуры, которая позволяет очищать пространство под некоторыми ортопедическими и ортодонтическими конструкциями.

Лучший вариант межзубной гигиены определяется индивидуально. У одного человека разные участки зубного ряда могут потребовать разных средств: например, в плотных контактах удобно использовать флосс, а в более широких промежутках — ершики.

Вопросы и ответы